Thực phẩm chống lạnh vào mùa đông không phải mẹ nào cũng biết và hiểu rõ để có thể áp dụng được vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Những loại thực phẩm này vừa cung cấp được chất dinh dưỡng cho bé, vừa phát huy công dụng chống lạnh vào mùa đông cực hiểu quả. Bé khỏe mẹ vui sẽ cung cấp cho các moms thông tin hữu ích về chủ đề này nhé: Top 5 thực phẩm chống lạnh vào mùa đông cực tốt cho bé

1. Trái cây họ cam quýt

2-cho-be-an-trai-cay-dung-cach-dung-do-tuoi

Vốn được biết là loại trái cây cung cấp vitamin C rất tốt cho sức khỏe cũng chăm chăm sóc da. Không chỉ có vậy, loại trái cây còn chứa rất nhiều các loại vitamin tốt khác, cung cấp cho cơ thể vào mùa đông giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe và bổ sung năng lượng cống cái lạnh cực hiệu quả cho các bé yêu đấy nhé! Mẹ có thể cho bé ăn hoặc vắt ra làm nước cho thêm chút đường bé sẽ thích hơn và ăn được nhiều hơn.

2. Khoai lang- thực phẩm chống lạnh vào mùa đông

Khoai lang là thực phẩm rẻ tiền dễ kiếm mà các mẹ lại chưa biết hết được công dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này. Vào những ngày giá lạnh vào mùa đông, mẹ đừng quên cho chế biến những món ăn dặm bổ dưỡng cho bé từ khoai lang vừa tốt cho sức khỏe của bé vừa là thực phẩm chống lạnh vào mùa đông. Trong khoai lang có chứa beta-carotene, vitamin A cùng nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, lượng tinh bột lớn…Vì vậy khoai lang giúp gia tăng sức đề kháng cho bé, tăng khả năng miễn dịch và giúp làm ấm cơ thể.

3. Trứng

chao-trung

Nguồn protein dồi dào mà các moms muốn cung cấp thêm cho bé thì mẹ nhớ không thể bỏ qua món trứng bổ dưỡng này nhé! Nếu như bình thường lượng protein trong cơ thể bé không thể tự sản sinh ra được mà cần phải được bổ sung từ chế độ dinh dưỡng bên ngoài. Nếu thiếu hụt đi loại dinh dưỡng này, các bé sẽ không thể phát triển toàn diện  bởi protein là cực kỳ cần thiết.

Vì vậy khi trời lạnh bạn hãy tăng cường bổ sung trứng với cách chế biến đa dạng để đảm bảo giữ ấm cho cơ thể, cung cấp dưỡng chất và đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Đây là kinh nghiệm nuôi dạy trẻ mà các mom cần tìm hiểu.

4. Cà rốt

Các moms chắc nhiều người cũng đã biết cà rốt tốt như thế nào đối với sức khỏe của con người, mà đặc biệt lại là sức khỏe của trẻ nhỏ. Cà rốt cực tốt cho mắt, bổ não và tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ thực phẩm chống lạnh vào đông rất hiệu quả. Mẹ có thể tham khảo những thực đơn ăn dặm với cà rốt giúp chống lạnh và bảo vệ cơ thể bé trước cái lạnh của mùa đông đấy nhé. Muốn bé không bị cảm lạnh, cảm cúm, hắt hơi sổ mũi hay các bệnh về đường hô hấp thì moms nên cho ngay cả rốt vào thực đơn hằng ngày cho bé yêu.

5. Bí đỏ

cong-dung-chua-benh-tuyet-voi-cua-qua-bi-ngo-6141-2

Bí đỏ từ lâu được biết đến là thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp cực tốt. Bên cạnh đó bí đỏ rất giàu các dưỡng chất như sắt, vitamin, muối khoáng, axit hữu cơ,…tốt cho sức khỏe như tim mạch, hệ tuần hoàn, kháng viêm, kháng khuẩn. Bí đỏ còn được mệnh danh là thực phẩm chống lạnh vào mùa đông rất hiệu quả. Nhờ đó sử dụng bí đỏ hàng ngày có tác dụng giữ ấm và phòng ngừa bệnh trong mùa lạnh cho trẻ nhỏ và cả người lớn.

Mong rằng với 5 thực phẩm cực bổ dưỡng này có thể giúp các mẹ chăm sóc và bảo vệ bé yêu khỏi những ảnh hưởng xấu của thời tiết lạnh đến sức khỏe của bé nhé!

Xem thêm:

BỎ TÚI 5 MÓN CHÁO ĂN DẶM SIÊU BỔ DƯỠNG CHO CÁC BÉ

7 CÁCH KIỂM TRA SỨC KHỎE CHO TRẺ MẸ KHÔNG THỂ BỎ QUA

TẮM CHO TRẺ SƠ SINH HẰNG NGÀY- LỢI HAY HẠI?

 

 

 

 

Tags: