Trước và sau khi sinh con là hai giai đoạn hoàn toàn khác nhau, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi lớn về cả thể chất lẫn tinh thần, đôi khi những sự thay đổi đó còn đi theo chiều hướng tiêu cực. Một trong số đó là chứng trầm cảm sau sinh gây nguy hiểm không chỉ cho mẹ mà còn ảnh hưởng đến trẻ. Chăm sóc sức khỏe Mẹ và Bé sẽ cung cấp thông tin hữu ích về Trầm cảm sau sinh và những điều cần biết các mẹ đừng bỏ qua nhé!

tram-cam-sau-sinh

Thế nào gọi là trầm cảm sau sinh?

Trầm cảm sau sinh là tình trạng rối loạn cảm xúc tiêu cực liên quan đến những suy nghĩ, sự buồn chán, mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng sau khi sinh. Trầm cảm sau sinh ban đầu có thể chỉ là cảm giác buồn, lo lắng thoáng qua, nhưng nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng không nhỏ tới thần kinh cũng như tâm sinh lý của phụ nữ.

Theo các nghiên cứu cho thấy thì tình trạng trầm cảm sau sinh chiếm khoảng 13% các bà mẹ sau khi sinh con. Tuy đây không phải là con số quá lớn nhưng thực sự đây là bệnh mà các mẹ cần phải tìm hiểu kỹ cũng như chuẩn bị tâm lý vững vàng trước khi chuẩn bị sinh con để vừa chăm sóc bé khỏe vừa chăm sóc sức khỏe Mẹ thật tốt.

Những dấu hiệu trầm cảm các mẹ đặc biệt lưu ý

Thường xuyên có cảm giác buồn chán: ngược lại với niềm vui vì bé yêu mới chào đời và được nhận thiên chức làm mẹ thì một số phụ nữ có dấu hiệu thường xuyên buồn chán và ủ dột, không nhận thấy được niềm hạnh phúc khi chăm sóc con. Tình trạng này có thể kéo dài vài tuần hoặc từ 1 tháng trở lên.

tram-cam-gay-nguy-hiem

- Bi quan, tự ti: nhiều mẹ sau sinh có cảm giác bản thân vô dụng, không làm được việc gì tốt, luôn luôn suy nghĩ mọi việc theo chiều hướng tiêu cực, mất niềm tin và không có động lực sống… đây chính là 1 trong những biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh.

Lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi: chính vì mất đi niềm tin vào cuộc sống mà bà bầu sau sinh luôn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể uể oải mà không muốn làm gì. Chính vì thế mà việc chăm sóc bé cũng như chăm sóc sức khỏe của chính mình bị lơ là theo.

Thích ở một mình, ngại giao tiếp: phụ nữ mới sinh xong luôn cần có chồng và người thân bên cạnh chăm sóc, và động viên nhưng khi mắc chứng trầm cảm họ sẽ không muốn tiếp xúc, nói chuyện với bất kỳ ai, không thích đến những nơi đông người, thu mình lại, ngại giao tiếp.

Dễ nổi nóng và cáu gắt: có thể tính cách của mỗi người là khác nhau và trong nhiều trường hợp lại có những cách xử xự không giống nhau. Tuy nhiên, một khi đã mắc bệnh trầm cảm thì mẹ rất dễ cáu gắt với người khác ngay cả trong những việc nhỏ nhất, không kềm chế được cảm xúc và đôi khi cả hành động của mình.

Rối loạn giấc ngủ, ăn uống thất thường: không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà trầm cảm sau sinh còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe về thể chất của phụ nữ. Khi mẹ thấy có những triệu chứng như trên kéo dài từ 3-4 tuần sau sinh thì đó chính là dấu hiệu của chứng bệnh nguy hiểm: trầm cảm

Vậy nguyên nhân là do đâu?

benh-tram-cam

Ngay sau khi sinh, có một sự thay đổi hormon trong máu, đó là sự thay đổi của đó là sự giảm đi của nồng độ estrogen và progesterone, nồng độ hormon tuyến giáp thyroid cũng giảm đây là nguyên nhân đầu tiên khiến cơ thể phụ nữ sau sinh mệt mỏi, suy nhược.

Bên cạnh đó, nhiều mẹ còn bị ám ảnh bởi sự đau đớn khi sinh con do phải mổ, điều này có thể gây đau đớn cho mẹ tận mấy tuần về sau khiến luôn trong tình trạng lo lắng, mệt mỏi, mất sức…

Đối với những mẹ chú trọng về vóc dáng và vẻ bề ngoài thì sau sinh các bà mẹ thường cảm thấy người mình trở nên xấu xí và không còn sự hấp dẫn nữa. Họ phải thay đổi phong cách sống để chăm sóc con, đặc biệt đối với những người lần đầu làm mẹ, tâm trạng lo lắng về trách nhiệm của mình sẽ trở thành gánh nặng tâm lý của mẹ dẫn tới trầm cảm.

Đối với những người có tiền sử bị mắc các chứng bệnh về tâm lý thường dễ bị tái phát sau sinh và có thể bị nặng hơn. Điều này là cực kỳ nguy hiểm, vì ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé và mẹ.

Trầm cảm ảnh hưởng đến bé và mẹ ra sao?

Những vấn đề về hành vi: hành vi của các bà mẹ bị ảnh hưởng bởi chứng trầm cảm sau sinh rất bất thường, ban đầu có thể chỉ lơ là trong việc chăm sóc con do những ảnh hưởng về tâm lý nhưng sau đó có những hậu quả khôn lường cho cả mẹ và con.

tram-cam-khi-mang-thai

Bé chậm phát triển nhận thức: ngay từ trong giai đoạn mang thai, bà bầu nào có những dấu hiệu bị trầm cảm sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất và sự phát triển nhận thức của trẻ. Nếu như bé chào đời mà không có sự chăm sóc cẩn thận bé chậm lớn cả vềsức khỏe lẫn trí tuệ.

-Những vấn dề về xã hội, cảm xúc: Những đứa trẻ này  thường gặp khó khăn trong các mối quan hệ tại trường học, với bạn bè cùng lứa tuổi, trẻ thường thu rút những mối quan hệ xã hội hoặc có những cách cư xử bất bình thường. Các bé bị ảnh hưởng từ chứng trầm cảm của trẻ thì luôn trong tình trạng lo âu, sợ hãi, sợ giao tiếp và nguy hiểm hơn còn có thể bị tự kỷ.

Biện pháp hữu hiệu điều trị trầm cảm

1. Liệu pháp tâm lý

Liệu pháp tâm lý bao gồm tâm lý cá nhân hoặc tâm lý nhóm là một phương pháp điều trị có hiệu quả. Đây là liệu pháp được chọn lựa đầu tiên vì không cần sử dụng đến thuốc, không sợ ảnh hưởng đến trẻ nếu bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ.

Liệu pháp này cần có sự giúp đỡ của chồng cũng như người thân của phụ nữ sau sinh: luôn bên cạnh động viên quan tâm. Đặc biệt là chồng cần bên cạnh sẻ chia công việc chăm sóc con và san sẻ việc nhà và tâm sự cùng vợ, tránh để vợ 1 mình sẽ khiến chứng trầm cảm sau sinh càng nặng hơn.

2. Liệu pháp hormon

lanh-cam-sau-sinh

Liệu pháp hormon bao gồm sử dụng estrogen thay thế đôi khi có hiệu quả đối với trầm cảm sau sinh. Hormon estrogen được sử dụng kết hợp với thuốc chống trầm cảm giúp điều trị chứng bệnh này cho phụ nữ.

Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào của chứng bệnh này thì nên đưa ngay tới các bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, tránh những hậu quả đáng tiêc về sau.

3. Liệu pháp chống trầm cảm

Các bà mẹ có thể lựa chọn sử dụng thuốc chống trầm cảm để bảo vệ tâm lý cũng như sức khỏe sau sinh. Tuy nhiên trong năm đầu đời bé hoàn toàn bú sữa mẹ, chính vì thế mẹ nên cân nhắc trong việc sử dụng thuốc nếu không muốn thuốc tác động đến nguồn sữa cho con bú.

Trên đây là những điều mà các mẹ đặc biệt là phụ nữ sau sinh nên biết để trang bị cho mình những kiến thức cần thiết!

Xem thêm:

HIỆN TƯỢNG LƯU THAI VÀ NHỮNG KIẾN THỨC MẸ CẦN BIẾT

CÁC BÀI TẬP GIÚP MẸ BẦU DỄ DÀNG SINH NỞ

DƯỠNG CHẤT QUAN TRỌNG CẦN BỔ SUNG TRONG GIAI ĐOẠN THAI KỲ