Nghệ đem lại rất nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tuyệt vời cho các bà mẹ mang thai. Các bà bầu nên ăn nghệ và sử dụng đúng cách, hiểu được những lợi ích mà nó mang lại.

Bà bầu ăn nghệ đúng cách rất có lợi, nhưng thế nào là đủ và đúng khi dùng nghệ trong thời gian mang thai?

tac-dung-khi-ba-bau-an-nghe-1

Bà bầu ăn nghệ đúng cách rất có lợi

Lợi ích:

-Mang lại mùi hương đặc biệt, và sử dụng để tạo màu vàng đẹp mắt cho bột làm bánh xèo, bánh khọt hay những món ăn khác. Mặc dù không được khuyến khích sử dụng nhiều khi mang bầu, các mẹ có em bé vẫn có thể ăn một ít củ nghệ như một loại gia vị thông thường. Những lợi ích mà nghệ mang tới trong trong chăm sóc sức khỏe cho mẹ bao gồm:

-Chống nhiễm trùng

Nghệ có tác dụng sát khuẩn khá tốt, nên nó sẽ giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn, duy trì sức khỏe tốt khi mang thai.

-Giảm táo bón

Tình trạng táo bón và trĩ rất phổ biến ở các mẹ bầu. Nghệ sẽ là một lựa chọn tốt để “xử lý” tình trạng này. Nhưng vì lượng nghệ mà mẹ bầu có thể dùng không nhiều, bạn vẫn nên tuân thủ chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và vận động ở mức vừa phải để giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

-Tăng sức đề kháng

Nghệ có khả năng chống oxy hóa khá cao. Chính vì vậy, bà bầu ăn nghệ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ít bị các loại bệnh tật ghé thăm.

-Giảm ho và cảm lạnh

Nghệ được dùng như một phương thuốc chữa ho và cảm lạnh tại nhà. Nhờ có tính sát trùng của nghệ, mẹ bầu có thể giảm đau họng và ho.

-Duy trì mức cholesterol trong máu

Lượng cholesterol trong máu cao khi mang thai có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ. Bà bầu ăn nghệ hoặc uống nước bột nghệ có thể giúp kiểm soát tốt lượng cholesterol trong máu.

-Giảm sưng phù

Nghệ có thể giúp giảm tình trạng sưng phù, tê tay chân khi các mẹ bầu tiến đến những tam cá nguyệt thứ hai và ba.

tac-dung-khi-ba-bau-an-nghe-2

Không ăn nhiều nghệ trong quá trình mang thai,


Chú ý khi dùng nghệ

  • Không ăn nhiều nghệ trong quá trình mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Bởi là thời kỳ nhạy cảm nhất đối với thai nhi, khi phôi thai chưa ổn định và đang trong những bước hình thành quan trọng nhất đối với mọi cơ quan. Dù chưa có bằng chứng cho thấy bà bầu ăn nghệ nhiều gây dị tật thai nhi, nhưng việc ăn nghệ liên tục và với lượng lớn có thể kích thích co thắt tử cung dẫn đến sảy thai.
  • Lượng nghệ an toàn mà các mẹ bầu có thể ăn là dưới 10g mỗi ngày, tương đương với khoảng 1 muỗng canh bột nghệ.
  • Không có bằng chứng chính xác rằng ăn nhiều nghệ sẽ sinh ra con da trắng, xinh đẹp nên mẹ bầu nên cân nhắc kỹ trước những thông tin này.
  • Nếu các chị em mang thai bị đau bao tử, dùng một ít bột nghệ trộn mật ong để chữa lành các vết loét bao tử, nhưng không nên vượt quá lượng nghệ an toàn. Cũng nên hạn chế sử dụng các loại nghệ đen vì dược tính của nghệ đen mạnh hơn so với nghệ vàng.


-Dùng nghệ để làm đẹp trong thai kỳ

Mặc dù bà bầu ăn nghệ bị hạn chế, nhưng sử dụng nghệ để làm đẹp lại là một cách rất hay cho các mẹ.

-Mặt nạ chống rạn da bụng

Cho bột nghệ với kem hoặc sữa đông nhào với nhau và thoa lên bụng khoảng 15 phút trước khi tắm sẽ giúp hạn chế tình trạng rạn da bụng thường xảy ra với các mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ hai và ba.

-Mặt nạ nghệ và dưa leo giảm thâm nám

Những thay đổi về hormone gây ra rất nhiều thay đổi với làn da, đặc biệt là những vết thâm nám có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào, phổ biến nhất là ở mặt, nách. Sử dụng mặt nạ nghệ và dưa leo là một cách tự nhiên để chống lại. Hãy trộn một ít bột nghệ với nước ép dưa leo, thêm vào đó một ít nước cốt chanh (mỗi nguyên liệu bạn dùng khoảng 3 muỗng canh) để tạo thành một hỗn hợp vừa đủ độ sệt và đắp lên những mảng da thâm, nám và đợi khoảng 30 phút trước khi rửa sạch.

-Mặt nạ nghệ trị mụn

Với tính kháng viêm và sát khuẩn, bột nghệ có thể giúp giảm tình trạng này. Chỉ cần thoa bột nghệ đã được làm nhão với nước lên vùng da mụn và để một lúc rồi rửa sạch, mẹ sẽ thấy da được cải thiện đáng kể.

Với những gọi ý nêu trên hi vọng rằng các chị em sẽ biết cách sử dụng nghệ đúng cách trong thời kì mang thai,để có được đầy đủ những lợi ích mà chúng mang lại.Chúc bạn thành công!