Nước dừa là loại nước rất tốt giúp cơ thể tránh mất nước, chống lại sự mệt mỏi trong thời kì ốm nghén. Ngoài ra, đồ uống này cũng tốt cho những mẹ bầu bị ợ nóng, táo bón và những triệu chứng khác thường gặp trong thời gian thai kì, tốt cho sức khỏe mẹ và bé.

nuoc-dua-rat-tot-cho-ba-bau

Lợi ích của nước dừa với sức khỏe mẹ bầu

Duy trì sức khỏe tốt

Nước dừa không chứa chất béo và hàm lượng calo thấp không làm tích tụ mỡ trong cơ thể gây ảnh hưởng đến vóc dáng của mẹ. Nước dừa rất tốt cho cơ thể cùng với vị ngọt thanh rất thích hợp để giải khát một cách lành mạnh thay thế cho những đồ uống có chứa nhiều đường không lành mạnh.

nuoc-dua-rat-tot-cho-ba-bau

Bổ sung chất điện phân

Ngoài chất lỏng, nước dừa còn chứa nhiều các chất điện giải cần thiết cho bà bầu như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất có trong nước dừa này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ, giúp giảm bớt các triệu chứng khi mang bầu như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói….

Lợi tiểu

Nước dừa có chứa hàm lượng kali và magie là một trong những loại khoáng chất giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ được độc tố và thanh lọc đường tiết niệu của bạn. Những tác dụng này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng chống lại virus monolaurin – loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.

Tốt cho tim mạch

Trong nước dừa có chứa kali, magiê, axit lauric… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những loại vitamin và protein rất tốt cho tim mạch điều này giúp cơ thể lưu thông máu một cách dễ dàng.

Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng đường thấp với nguồn gốc tự nhiên sẽ giúp cơ thể của mẹ mang bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Cung cấp năng lượng

Nước dừa giúp tăng năng lượng, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho làn da, tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm triệu chứng rạn da.

Tốt cho thai nhi

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, nước dừa còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết đảm bảo cho sự phát triển hoàn chỉnh của thai nhi, ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.

Cải thiện lượng nước ối

Uống 1 ly nước dừa mỗi ngày là cần thiết để đảm bảo tốt cho lượng nước ối của mẹ bầu – điều này rất cần thiết, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.