Song song với việc chăm sóc chế độ dinh dưỡng mẹ cũng cần đặc biệt chú ý tới việc tăng chiều cao cho bé, đặc biết là những bé thấp còi. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết chăm sóc bé đúng cách đâu nhé. Mách mẹ bí quyết tăng chiều cao cho bé thấp còi sẽ là kiến thức hữu ích giúp chăm sóc sức khỏe mẹ và bé hiệu quả!

che-do-dinh-duong-cho-tre-phat-trien-chieu-cao-3

Thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé hiệu quả

1. Đậu nành

Đậu nành là 1 trong những loại thực phẩm chứa rất nhiều protein, được xem là có chứa lượng protein cao nhất trong thực đơn của chế độ ăn chay. Không chỉ có vậy, đậu nành còn có công dụng trong việc cải thiện các mô và hệ xương, giúp tăng chiều cao cho bé an toàn và hiệu quả.

Để tăng chiều cao cho bé tốt, mẹ nên cho bé ăn đủ 50g đậu nành mỗi ngày, tót nhất là nên thêm vào thực đơn hằng ngày cho bé, vừa không gây béo phì, vừa tốt cho việc phát triển chiều cao của trẻ, giúp mẹ chăm sóc sức khỏe bé tốt hơn!

2. Những chế phẩm từ sữa- hỗ trọ tăng chiều cao cho bé hiệu quả

sua-tuoi-tang-chieu-cao

Mẹ có thể cho bé uống những  loại sữa có công dụng tăng cường chiều cao, hỗ trợ phát triển xương và các mô tế bào. Sữa đặc dụng sẽ giúp bé phát triển chiều cao an toàn và hiệu quả. Không chỉ có vậy, những loạisữa  phát triển chiều cao cho trẻ còn chữa nhiều các loại vitamin như itamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E… rất tốt cho sức khỏe của bé.

Canxi và vitamin D có chứa trong sữa và các chế phẩm từ sữa rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ, mẹ nhớ thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn hằng ngày cho bé, kết hợp với việc uống sữa hằng ngày thì mẹ khỏi lo bé thấp còi, chậm phát triển nhé!

3. Protein

Protein là những khối tạo thành cơ thể con người, do đó nó có thể giúp chiều cao tăng bằng cách xây dựng một số mô.Sự thiếu hụt protein có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho con người, chẳng hạn như sự phát triển không đầy đủ về tinh thần, cân nặng giảm, hệ thống miễn dịch yếu, tăng trưởng bất thường.

Những thực phẩm chứa nhiều protein như các loại đậu hay những loại rau có màu xanh đậm rất tốt đối với việc tăng chiều cao cho bé.

dau-nanh

4. Hải sản

Hải sản là thực phẩm giàu canxi, có chiếm 99% lượng canxi trong cấu trúc xương và răng. Sự thiếu hụt đi dưỡ ng chất này sẽ khiến các bé châm tăng chiều cao đấy nhé, các mẹ nên chú ý bổ sung loại thức ăn này vào thực đơn dinh dưỡng cho bé yêu nhà mình!

Cho bé đi ngủ sớm sẽ hỗ trợ tăng chiều tốt

Theo các bác sĩ thì các bé cần ngủ đủ từ 10-12 tiếng cho giấc ngủ đêm. Bởi đêm là lúc cơ thể đào thải mọi chất độc ra khỏi cơ thể và là lúc mà các mô tế, xương của bé phát triển tốt nhất. Nếu như bé không được ngủ đủ vào buổi tối thì vô tình các mẹ đã tước đi cơ hội tăng chiều cao cho bé an toàn và tự nhiên.

TẬP LUYỆN HẰNG NGÀY- TĂNG CHIỀU CAO AN TOÀN

Đối với các bé đã cứng cáp, đây là giai đoạn vàng cho việc tăng chiều cao cho trẻ. Mẹ có thể cho bé tham gia các hoạt động thể thao hằng ngày, cho bé tham gia các trò chơi có sự vận động tốt vừa có thể giúp bé cải thiện được sức khỏe, tăng sức đề kháng, và hơn thế nữa là tăng chiều cao cho bé hiệu quả.

Tắm nắng buổi sáng cũng là 1 cách hữu hiệu để cung cấp protein cho xương chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao.

tap-luyen0-tang-chieu-cao

Cho bé đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về chiều cao và cân nặng hiện tại của con, hãy cho con đi khám bác sĩ thường xuyên với để được kiểm tra chiều cao và trọng lượng của bé nhé.

Bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp phát hiện sớm sự còi cọc này và giúp tư vấn nhiều biện pháp điều trị ngay lập tức để cải thiện chiều cao cho con.

Bên cạnh đó, mẹ nên hỏi để được bác sĩ tư vấn về chế dộ dinh dưỡng để tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả. Thực đơn hằng ngày, chế dộ chăm sóc con hay những loại sữa được các bác sĩ tin tưởng khuyên dùng sẽ là lời khuyên hữu ích cho các mẹ đó nhé!

Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh nhé!

Xem thêm:

TRẺ ĂN NHIỀU NHƯNG VẪN CHẬM TĂNG CÂN VÀ SUY DINH DƯỠNG

BÍ QUYẾT GIÚP TRẺ TĂNG CÂN

NHỮNG LOẠI BỆNH GIAO MÙA TRẺ DỄ MẮC PHẢI VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

 

Tags: